1.
總結孕前期、中期及後期, 我覺得後期是最辛苦的, 別人眼裡覺得我陀得好輕鬆, 當然有苦自己知, 後期BB的生長速度很快, 感覺肚子內裡撐得很大, 撐至就快爆開的感覺, 就連肋骨位會有點刺痛, 甚至在半夜睡覺時痛醒
2.
現在都不能彎腰、寒背, 腰要挺直, 甚至要向後彎坐著, 幸好暫時並沒有腰酸痛, 只是在職媽媽比較辛苦, 做任何事都要貼著椅背, 不能向前傾, 肚子大至貼著辦公桌；每天吃飯, 或外出吃飯, 同樣地都要貼著椅背吃著, 假如一傾前又會感到心口以下位置癮痛
3.
早有心理準備在孕後期會不敵水腫, 幸好一直以來都沒有受水腫侵襲, 孕媽媽可以作參考:~
i)
可能是我在孕初期時, 已在辦公桌下放置一個紙箱, 每天坐下來都會把雙腳抬高
ii)
睡眠姿勢堅持每晚左側睡, 可減輕水腫發生, 但因為長期受壓關係, 經常感到左邊身大腿痲痺, 半夜睡覺時痛醒
iii)
個人覺得與飲食有很大關係, 盡量清淡, 低鹽、低糖、少油, 幸好我身邊有個魔鬼隊友, 每次都會跟我作出提醒
iv)
自己並不是運動型, 孕後期想做些伸展運動來舒緩痛症都很難, 唯有要求隊友每晚幫我按摩盤骨以下位置, 加強血液循環
距離分娩還有3個星期多, 希望可以一直維持下去, 水腫你千萬不要出現喔!~
4.
我的肚形是向前傾多, 孕後期都需要用上托腹帶了, 使用了托腹帶後, 感覺肚子沒有那麼繃緊, 沒有那麼容易發硬, 走路時會較輕鬆
5.
現階段BB的胎頭已進入骨盤, 可能是這個關係, 在睡覺時兩邊盤骨會痛, 這陣子只能接受及每天按摩
6.
當久站或走路太多, 開始感到腳跟痛, 感覺自己每走一步, 地面都會下埳的感覺, 以前自己是犘打腳的走得很快, 現在已把腳步放緩, 以免肚子太墜
7.
久坐時PAT PAT位會痲痺, 所以我會多喝水, 多上廁所來走走郁動下
8.
踏入孕後期, 有很多衣服都不能穿了, 加上遇到轉季都需要添置保暖衣物, 包括內衣、打底衫、面衫等, 都要購買比平時大兩個碼的
9.
孕後期胃口如常, 沒有特別差或特別好, 沒有因肚子一天比一天大而影響食慾,, 繼續維持少食多餐機制
10. 在懷孕前我的腸胃比較敏感, 在孕初期時常常出現胃頂、胃脹, 但我沒有孕吐, 所以我很早期便有吃益生菌, 但在孕後期BB越來越大, 可能是壓著我的腸胃, 變得不能天天上廁所了, 所以我加入了西梅汁, 每天飲一小杯來幫助排毒
11. 還以為孕媽媽會常常感到疲累很綑, 但我的整個孕期並沒有出現疲倦很想睡覺的狀態
總結一下, 現肚圍40吋, 比懷孕前重了23磅, 手腳及面形跟往時一樣, 沒有相差很大, 而BB卻是大碼B, 在31週產檢時, 醫生說100名BB最大, 我的BB排在80, 當下預測2113克, 約4磅多, 這方面其實作為孕媽媽的心情挺矛盾的, 吃多了又擔心自己肥, 吃少了又擔心BB體重過輕或不吸收, 但總算這240天的懷孕歷程我並沒有白過,
自己努力換來了滿意的成果都感到很安慰, 餘下的日子, 只希望無風無浪, 一切順利, 見證BB健康出世就好了!
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